ダイエット・ライフスタイル 200706

薄着の季節対策してますか？

夏に向けての対策は？

これからは肌を出す機会が増えて、体型が気になる季節になりました。

そんな対策何かしてますか？
私自身は肥満ではありませんが、でも、少しお腹周りが気になって時々腹筋などをしていますが、継続しないと効果は薄いようでなかなかと思ったようには減量できません。

そうなると後は、食事に気を使うしかありませんがこれもなかなかと、継続するのは大変、何か特効薬があればいいのですが、そんな魔法の薬などあるわけないですよね。

困った、困ったといっていてもらちが明きませんので、運動か食事か、また、両方の実行を硬い意思で実行するしかありません。

とにかく１キロでもまずは減らす勘考する事が大切です。

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ダイエット・でも我慢はイヤ

ダイエットしたい、でも我慢はりたくない、誰でも思いは同じ？

食べても全然太らない方（痩せの大食い）反対に水を飲むだけでも超えてしまう方、体質によって何故こうも違うのでしょう。

がしかし、愚痴っていてもた体質はかわりませんし、望んでもかなえられる事はありません。

自分の現状を良く理解して、自分に合ったダイエット法を探す事が大切だと何方も感じていることでしょう。

でも実際は、まず食の誘惑に負けて後で後悔の繰り返しではないんでしょうか？

結局他力本願ではダメ、自分自身の強い意志と行動力がなければ後悔する羽目になるのは目に見えています。

それには、自分が出来そうな目標を持つ事、その目標に向かって毎日の記録をつけ、目標日時を設定することが大切だと思います。

そうすれば必ずや、ダイエットできると思いますので、日々このような体型になるんだというイメージを持って生活しましょう。

結果は正直、ウソつかない、努力したならば。

テーマ : 日記
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